ゲンクリニック-東京都中野区内科婦人科アレルギー科心療内科ピル性病

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ゲン通信

No.2『快食』について

前回、健康とはＱＯＬ（クオリティーオブライフ＝生活の質）が高まっている状態であり、一言で言えば「身も心も軽く感じる状態」であること、東洋医学がその点、高い効果を持つことをお話しました。この事をもっと具体的に考えると、「快食・快眠・快便」が基本という事になります。今回はこの中で「快食」について考えてみましょう。「快食」とは朝、空腹で目が覚め、そしてなんでもパクパクとおいく食べられる状態とはいえないでしょうか。もっと端的に言うと「朝起きてすぐカレーライスを食べられるかという考え方でも宜しいかと思われます。あなたはいかがですか？
実際の臨床としては、新薬（Ｈ２ブロッカー、プロトンポンプインヒビター）は、急激な胃痛・胃もたれ等には即効性があり重宝します。一方東洋医学では、慢性の胃部症状を改善するのみでなく、必要があれば同時に Ⅰ冷えや Ⅱ下痢や便秘の便通障害をなおし Ⅲ胃部症状の再発の予防など、胃部の局所症状のみならず身体全体のゆがみまで治します。特にストレス過多による消化器疾患への漢方の効果は絶大なものがあります。具体的には、ストレスが多く軟便でもやもやした感じがある時は半夏瀉心湯、軟便で身体がだるく、もう一つ食べられない時には六君子湯、冷える体質で空腹時に胃痛があり神経性胃炎といわれる場合は安中散、朝、口が苦く食欲が湧かない人には柴胡剤、冷えが強く食べるとすぐ満腹になる場合は人参湯、ストレスが強く便秘で胸やけ・ゲップがある場合は清熱解鬱湯などなど、多種あります。
ちなみに朝、空腹で目覚めるには夕食を八分目にして早めにとり、夜間は胃腸を充分休めることです。最近若い人に多い「朝食抜き」は絶対宜しくありません。気をつけて！！！

Gen通信バックナンバー
1.	より快適な生活『ＱＯＬ』について
2.	『快食』について
3.	『冷え』への対応
4.	医療者として最も大切と思われる『治す喜び』に関して
5.	『快眠』について
6.	『快便』について
7.	『頭痛』の治療について
8.	『月経困難症』のについて
9.	『子宮筋腫及び子宮内膜症』について
10.	『腰痛』について
11.	『最近経験した興味深い症例』
12.	『風邪襲来のシーズンとなりました』
13.	『不正（性器）出血』
14.	『避妊に関して』
15.	『STD(性行為感染症）』
16.	『更年期障害』について

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