アンチエイジング・ダイエット

パワープレート（予約制）

Power Plate® は年齢、ライフスタイル、身体能力に関わらず、健康増進に新しい局面を切り開く、高機能を備えた振動マシーンです。この振動は、体全体にエネルギーの波を伝え、1秒間に25～30回の割合で筋肉の収縮を活性化します。

主要な効果は、短時間での血液循環の促進、筋力や柔軟性のアップ、可動域の増加、セルライトの減少、骨密度の増加といった、実に様々な目に見える結果が期待できます。

パワープレートは代謝を高めることで、脂肪燃焼が促され、効率よく皮下脂肪を落とすことができます。

1秒間に30～50回も筋肉から全身の毛細血管にまで血液を運ぶので、冷え症の改善、老廃物 の排泄にも効果的です。

ランジ ヒップや大腿を中心に鍛えるトレーニングです。 30秒～60秒ほどポーズを保ち、バイブレーションで筋肉を刺激します。

マッサージ性の運動により脂肪が分解されてセルライト減少します。 その結果、肌がなめらかになり美肌作りにも効果があります。

内容

各人の目的に合ったプログラムを専門スタッフによる個別指導を行います。

※但し、体験コース等単発でご利用の場合、体組成計はオプションになります。

1回40分間程度で減量、筋力アップ、骨密度アップ、ケガ予防、柔軟性アップまで出来るトレーニングです。

料金表

※パワープレートトライアル以外の上記コースは、初回にカウンセリング料金が別途1,000円かかります。
※パーソナルコースの場合、初回と最終回に体組成計（基礎代謝、筋肉量、体脂肪等）での計測が付きます。
※トライアル以外の全てのコースに初回のみアミノ酸ドリンク1本をお付け致します。