パワープレート（専門スタッフによる個別指導、予約制）
①3次元の振動（前後、左右、上下）によって、短時間のトレーニングで脂肪燃焼、セルライトの減少、筋力向上、リラクゼーション効果が得られます。
②1回40分間程度で減量、筋力アップ、骨量アップ、ケガ予防、柔軟性アップまで出来る
トレーニングになっており、専門スタッフが各人の目的に合ったプログラムを作成ししっかりとお手伝いしますので、効果的で質の高いトレーニングを行うことが出来ます。
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パワープレートは代謝を高めることで、脂肪燃焼が促され、効率よく皮下脂肪を落とすことができます。 |
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1秒間に30～50回も筋肉から全身の毛細血管にまで血液を運ぶので、冷え症の改善、老廃物 の排泄にも効果的です。 |
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ランジ
ヒップや大腿を中心に鍛えるトレーニングです。
30秒～60秒ほどポーズを保ち、バイブレーションで筋肉を刺激します。 |
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マッサージ性の運動により脂肪が分解されてセルライト減少します。
その結果、肌がなめらかになり美肌作りにも効果があります。 |
【個別指導の簡単な流れ】
・カウンセリング → 体組成計による測定 → プログラム作成 →トレーニング → 質疑応答
※但し、体験コース等単発でご利用の場合、体組成計はオプションになります。
【パワープレート料金表】
| パーソナルレッスン |
1回 |
￥3,500- |
| パーソナルレッスン |
回数券 5回分 |
￥15,000- |
| パーソナル2ヵ月コース |
（有効期間2ヵ月） |
￥48,000- |
| パーソナル3ヵ月コース |
（有効期間3ヵ月） |
￥70,000- |
☆パワープレートトライアル 無料
（但しお一人様１回限りとさせていただきます）
※パワープレートトライアル以外の上記コースは、初回にカウンセリング料金が別途￥1,000かかります。
※パーソナルコースの場合、初回と最終回に体組成計（基礎代謝、筋肉量、体脂肪等）での計測が付きます。
※トライアル以外の全てのコースに初回のみアミノ酸ドリンク1本をお付け致します。
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